Едно 500мл кенче може да съдържа до 17 супени лъжици захар и същото количество кофеин, което се съдържа в две чаши еспресо.

Кофеинът е стимулант на централната нервна система, който има ефект върху мозъка и те кара да се чувстваш по-енергичен. Големи количества кофеин могат да нанесат сериозни увреждания на сърцето и кръвоносните съдове като нарушен сърдечен ритъм и повишено кръвно налягане. Той също може да навреди на развитието на сърдечносъдовата и нервната система при децата. В повечето енергийни напитки се съдържа от 80мг (около същото количество като в една чаша кафе) до 150мг кофеин. Енергийни напитки, които съдържат повече от 150мг от това вещество трябва да задължително да имат надпис "високо съдържание на кофеин".

Те играят ключова роля в енергийния метаболизъм. Те са разтворими във вода, което означава, че те не се абсорбират от тялото ти, а се извеждат от него без токсично натрупване. Това позволява на енергийните напитки да съдържат много повече от позволеното количество, препоръчано за дневна употреба без да бъдат вредни.

Подобно на таурина, много хора смятат, че женшенът повишава умствената или физическата дейност, но има малко научни изследвания в подкрепа на тази теория. Също като кофеина, големи количества женшен може да причини свръхстимулация, неспокойствие, ускорен пулс, безпокойство, главоболие и безсъние. Проблемът е, че не знаем точно колко женшен има в една енергийна напитка. Освен това той не трябва да се консумира от хора с високо кръвно налягане, хиперактивност, безсъние, настинки или зачервяване и също така от жени, които са бременни или кърмят. И все пак надписите за съдържанието на енергийни напитки не споменават количеството женшен или потенциалните му странични ефекти.

Изработена от листата на древното китайско дърво гинко, тази билка се смята, че се бори с умствената умора и подобрява паметта. И все пак изследванията относно тези твърдения са противоречиви.

Този екстракт от семената на южноамериканското растение гуарана доставя два пъти повече кофеин съдържащ се в кафето на порция. Твърди се, че стимулира загубата на тегло и се бори с умората.

Схема за съдържанието им.